고혈압을 진단받았거나 혈압 수치가 아슬아슬한 전단계에 놓여 있다면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 '매일 먹는 밥상'입니다. 고혈압은 흔히 약으로만 조절한다고 생각하기 쉽지만, 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 혈압 약 한 알을 줄이거나 아예 먹지 않고도 정상 혈압을 유지 할 수 있습니다. 실제로 전 세계 의학계가 고혈압 환자에게 가장 먼저 권장하는 검증된 식사 요법이 있습니다. 바로 DASH(Dietary Approach…
건강검진을 받았거나 집에서 혈압을 쟀을 때 생각보다 높은 수치가 나와 당황하셨나요? 고혈압 전단계나 초기 고혈압 진단을 받았다면, 당장 약을 먹어야 하는지 덜컥 겁부터 나기 마련입니다. 하지만 실망하실 필요는 없습니다. 초기 혈압은 일상생활 속 식습관과 몇 가지 생활 수칙만 바꾸어도 놀라울 정도로 정상 수치를 회복 할 수 있기 때문입니다. 오늘은 의학적으로 검증된 '약 없이 일상에서 혈압 낮추는 방법'과 혈압 관리에 필수…
고혈압을 예방하고 관리하기 위해 가정용 혈압계를 구매하시는 분들이 많습니다. 병원에서만 재는 혈압은 긴장감 때문에 평소보다 높게 나오는 '백의 고혈압' 이나, 반대로 낮게 나오는 '가면 고혈압' 이 발생할 수 있기 때문인데요. 따라서 일상적인 진짜 내 혈압을 알기 위해서는 집에서 재는 '가정 혈압'이 무엇보다 중요합니다. 하지만 아무리 좋은 혈압계가 있어도 잘못된 자세나 방법으로 측정하면 수치…
안녕하세요! 우리 몸의 혈관 건강은 평소에 잘 챙기고 계시나요? 흔히 고혈압을 두고 '침묵의 살인자(Silent Killer)' 라고 부릅니다. 그 이유는 혈압이 위험 수준까지 올라가도 초기에는 특별한 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많기 때문입니다. 통계에 따르면 고혈압 환자 3명 중 1명은 자신이 고혈압인지조차 모르고 지낸다고 합니다. 하지만 신호가 아예 없는 것은 아닙니다. 우리 몸이 보내는 미세한 고혈압 초기 증상을 미…
전국 최대 규모의 장미원에서 265종 300만 송이 장미가 만개하는 환상적인 축제입니다. 올해로 18회를 맞이하며, 낮에는 화려한 장미와 다양한 체험 프로그램, 밤에는 야간 개장과 콘서트로 낮과 밤 모두 즐길 수 있어요. 울산 장미축제 바로가기👆 축제 기본 정보 기간 : 2026년 5월 20일(수) ~ 5월 25일(월) (총 6일간) 장소 : 울산대공원 장미원 및 남문 SK광장 일원 테마 : Love Sto…
